Фитнес Каталог 2015
Следвайте тези три бързи и лесни стъпки, за да измерите дали сте в добра фитнес-форма: В продължение на три минути изкачвайте енергично нагоре и надолу стъпала. Спрете за кратка почивка за 30 секунди. Измерете...
Здравните специалисти съветват да се пие между литър и литър и половина вода на ден. 60% от тялото е съставено от вода и това показва колко е важна тя за поддържане на тялото в...
Не са малко жените, които не успяват да стигнат до фитнес-салона заради семейните задължения покрай деца, мъж, дом или пък онези, които не желаят да изпуснат любимото предаване. Сега обаче и за тях има...
Всеки, дори и най-запаленият почитател на бягането, е изпитвал трудности със себемотивирането да нахлузи маратонките и излезе за тягостно и скучно тичане в парка. Няколко малки хитринки ще ви помогнат да преодолеете това чувство....
Звезди като Камерън Диаз, Меган Фокс и Дженифър Анистън имат индивидуален подход за изграждане на перфектно тяло. Особено грижливо подхождат към упражненията за корем. Страстната Меган Фокс залага на фитнес-залата и най-вече на кръговите...
Дори и най-незначителното физическо натоварване може да увеличи продължителността на живота с три години – това заключение направиха учени от Тайван. Ако започнете ежедневно да правите упражнения дори само по 15 минути, това ще...
